Die Skeptiker werden jetzt vielleicht eine Augenbraue heben und sagen: klopfen? Was ist das schon wieder für ein Hokuspokus?
MET Meridian-Energie-Technik, probiert es einfach mal aus:
Ähnlich wie bei der Akupressur werden durch das Klopfen mit drei Fingern, dem Zeige-Mittel- und Ringfinger, positive Reize an die Nervenenden geschickt. Diese sanfte Methode spricht nämlich die Meridiane im Körper an und somit auch die damit verbundenen Organe. Durch die Aktivierung des Energieflusses, ähnlich wie bei der Akupressur werden energetische Zonen aktiviert, Schlacken abgebaut und Zellen wieder regeneriert. Diese Meridian-Energie-Technik kann in vielen Lebenslagen helfen, sehr empfohlen bei Stress, Ängsten, Trauer und Schock oder Trauma.
- Als Erstes möchte ich euch die Anleitung für Entspannung durch den „Glückspunkt“ geben:
Dieser „Glückspunkt“ liegt auf der Thymusdrüse. Was ist das? Die Thymusdrüse gehört zum lymphatischen System und ist Teil des Immunsystems. Sie ist zuständig für Abwehrzellen, welche Erreger im Blutkreislauf vernichten sollen.
Um den „Glückspunkt“ zu finden, ertasten wir die Mitte des Brustbeins und von dort ca. 4-5 cm nach oben oder von oben aus gesehen: dort wo der Brustkorbknochen zum weichen Hals stößt, zwei bis drei Finger abwärts.
Diese Stelle ca. 30 Sekunden lang durch leichtes Klopfen mit den oben genannten drei Fingern stimulieren. Entspannung kann sich dann durch Gähnen, Seufzen oder manchmal auch einem angenehmen Kribbeln in den Beinen zeigen. Je öfter man das wiederholt, desto stärker die Stimulanz.
- Klopf, klopf! Wer klopft? Stressabbau in 2 Minuten, geht das?
Versucht es:
Setzt euch an einen ruhigen Ort, schliesst die Augen und denkt an eine belastende, stressauslösende Situation.
Tief einatmen ca. 10 Sekunden, während dessen mit einer Fingerspitze auf den inneren Anfang der rechten Augenbraue klopfen, dann ausatmen.
Wieder 10 sec einatmen und am äusseren Ende der rechten Augenbraue klopfen, ausatmen.
Dasselbe wiederholen mit Klopfen am mittleren knöcheren Rand unter dem rechten Auge.
Wiederholen mit dem Punkt zwischen Nase und Oberlippe.
Dann kommt der mittlere Punkt zwischen Unterlippe und Kinn.
Jetzt ein Punkt rechte Seite inner Anfang von Schlüsselbein und dann mittig unter rechter Achselhöhle.
Dann wiederholt ihr das ganze mit der linken Seiten genauso.
Und schon entspannt? Oder muß noch ein wenig geklopft werden?
